Este blog no va sólo para adelgazar sinto también para aquellas personas que tienen una depresión y quieren dar un giro en su vida.
Éstos son algunos trucos:
1. Dejar de pensar y moverse. Hacer ejercicio, salir a la calle a pasear.
2. Ponerse música animada y tenerla siempre a mano.
3. Sentarse al sol y disfrutar de los rayos solares durante unos minutos.
4. Tener algún animal a mano.
5. Dejar de pensar siempre en lo mismo y probar cosas nuevas.
6. Oblígarse a estar con gente. (En tu trabajo, en un gimnasio, en cursos, en una ONG)
7. Decirte a ti mismo que estás bien.
8. Tener metas y aspiraciones.
9. Tener fé para logra esas metas.
10 Buscar compañías que te hagan disfrutar.
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