1. Diluir el jugo
2. Usar el teléfono inalámbrico
3. Masticar chicle
4. Pagar por dulces regalados.
5. Estudiar la envoltura.
6. Tomar te verde antes de hacer ejercicio.
7. Evitar las malteadas de dieta.
8. Cenar en casa.
9. Sustituir la mantequilla por aceite de oliva.
10. Usar linaza en polvo ya que es alta en fibra
11. Mezcla una cucharada de vinagre balsámico, ¼ de cucharita de aceite de oliva y ¾ de cucharita de mostaza.
12. Hacerse un análisis de sangre
13. Tomar mucha agua.
14. Engañar a tus papilas gustativas.
15. Sazonar tus comidas.
16. Tómarte un coctel blanco
17. Ensalada en trozos grandes.
18. Háblar por teléfono a una amig@
19. Apuntar lo que comes.
20. Esconde el control remoto
21. Usar aceite en spray.
22. Comprar en pequeñas porciones.
23. Practicar intervalos.
24. Medir la cantidad de comida.
25. Mirarse en un espejo
26. Contar hasta 10
27. Oler la comida
28. Comer sopa con pedazos de verdura.
29. Absorber la grasa.
30. Comer alimentos "pesados" pero bajos en calorías como naranjas, fresas, toronjas, espinaca cocida, brócoli, etc.
31. Optar por pescado en vez de carne.
32. Autoanimarse.
33. Tomar mucha agua para evitar la deshidratación.
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