SÁBADO DE PASCUA

Peso: 122.7 Kg
Pérdida: 0.1 Kg

CMABIO DE NORMAS

A partir del lunes, me pesaré todos los días y diré la ganancia o la pérdida

SEMANA NEGATIVA

Esta semana ha sido negativa porque el hecho de estar en casa me ha dada por comer más, sobre todo pan.

Peso: 122.8
Pérdida: -1.7

CONSECUENCIAS DE LA GORDURA

En los pies y en las manos tenemos uneos tejidos que si los alargamos demasiado, puede que se rompan.
El domingo anduve demasiado y estuve de pie viendo los pasos y eso junto con mis kilos de más ha hecho que me duela el pie izquierdo al apoyarlo.
En fin, este año vere los pasos de semana santa en la tele.



Tambien he cometido unos pocos excesos:
Merienda: 3 bolsas de chucherías
Cena: 1 barra de pan, 4 tostadas de pan a la brasa, 3 salchichas de pavo y 2 tostadas de pan de molde.

Hoy a mediodía: 1 bocadillo de chopped de pavo

Cosa buenas: Tomar un plato de comida en ve de dos.

DIETA DE SEMANA SANTA

En Semana Santa, tiene una cosa nueva que sueles andar mucho pero otra cosa mala es que abusas de helados, torrijasm bocadillas, refrescos y frutos secos
Una cosa que hago yo es que compro pan integral, refrescos light y embutidos de pavo y me hago unos bocadillos.
Esta combinación la llevo haciendo varios años,consiguiendo perder algo de peso y ahorrar dinero algo que viene bien en tiempos de crisis.

COSAS QUE CUESTAN

El Viernes fue el cumpleaños de una tí y el sábado fuel el cumpleaños de un sobrino y cometi excesos.
Una cosa que tengo que aprender es cuando vaya a un cumpleaños o a una celebración contar los puñados de frutos secos o las porciones que me tomo de cada tapa.
Espero saber aplicar estos consejos dentro de 3 semanas porque teno una boda y a la semana siguiente tengo una comunión.